TINH TAN - MENTAL

TINH TAN-MENTAL

العقلية

"عقلي" بدون كذب نجده في القاموس بهذا التعريف: "العنصر الفكري"والتي ، بالنسبة للممارس الأساسي ، لا ينبغي أن تعني الكثير

 ماذا لو بحثنا عن ما يسمى بتعريفات الدفاع عن النفس؟

المكونات الثلاثة الرئيسية لـ Vo-Dao هي: الجسدية والتقنية والعقلية. إذا كان Vo-sinh (ممارس فنون القتال الفيتنامية) يتصور تقدمه بسهولة تامة في المجالين المادي والتقني ، فهذا ليس واضحًا فيما يتعلق بالمجال الثالث. باعتراف الجميع ، كان قد سمع بالفعل عن "العقل الفولاذي" أو "العقل الصارم" ولكن ، مثل العديد من معاصريه ، كان يواجه صعوبة صغيرة في فهم الشيء

في اللغة الفيتنامية القديمة vo-duong ، استخدم su-phu (أسياد فنون الدفاع عن النفس) لنقل الرسالة من خلال الأمثلة: مثل هذا المحارب التاريخي كان لديه عقل صلب ، مما ساعده على تحقيق مآثر خارقة للطبيعة ؛ أو تمتلك هذه المرأة عقلًا استثنائيًا ، مما سمح لها بتقديم مملكة لزوجها (مثال على محظية Ngô Quyên). لاحظ أن التعليم من النوع الكونفوشيوسي كان يعتمد أيضًا على الأمثلة. منذ وقت ليس ببعيد ، كان على المرشحين لشغل وظائف لغة الماندرين أن يتعلموا عن ظهر قلب عشرات السير الذاتية لأشخاص مشهورين وفاضلين

بالإضافة إلى طريقة التدريس "بالمثال" ، طلبت سو فو من أتباعهم تعزيز أفكارهم من خلال أداء تمارين عسكرية معقدة وجلسات تأمل عميقة

ها أنت ذا ، لقد خرجت الكلمة: فكر

قال ديكارت: "أعتقد ، إذن أنا موجود". في فنون الدفاع عن النفس ، نضيف بضع كلمات

"أعتقد أنني بصحة جيدة ، لذلك أنا بصحة جيدة"

"أعتقد أنني قوي ، لذلك أنا قوي" أو حتى

"أعتقد أنني أقوى ، لذلك يجب أن أكون أقوى"

"أعتقد أنني يجب أن أنجح ، لذا يجب أن ينجح كل شيء" (إلخ وما إلى ذلك)

وهو ما يعيدنا إلى العنصر الفكري. لكن دعونا لا ننسى أن فنون الدفاع عن النفس هي كل: لذلك يجب أن تكون المكونات المادية والتقنية مصحوبة بفكر قوي. بشكل ملموس ، عند تنفيذ لكمة أو ركلة ، حتى في الفراغ ، عليك أن تعتقد أن ضربةك قوية جدًا ودقيقة للغاية و "غير قابلة للفتح". أو ، أثناء التمرين القتالي ، حتى مع السيطرة ، يجب أن يكون تفكيرك هو محارب لا يقهر ولا يقهر. اضحك إذا أردت ، ولكن تكرار "ربما تكون القوة معي" يقطع شوطًا طويلاً في دفعك إلى الأمام في تقدمك التقني

"العقل" ، باعتباره "الفكر القوي" ضروري في ممارسة فنون الدفاع عن النفس. لكن العقل يستخدم أيضًا في مجالات أخرى

الصحة: ​​الروح القوية نادرا ما تكون مريضة ، ولكن إذا كنت مريضا أو مصابا ، فاعتقد بقوة أنك سوف تتعافى ، وأنك قادر على العيش بشكل طبيعي ، مثل أي شخص يتمتع بصحة فائقة

اجتماعي: التفكير القوي يجعلك كائنًا مستقيمًا وصادقًا وكريمًا ومستعدًا دائمًا لمساعدة الآخرين

اجتماعي (مكرر): في حالة تأثرك بهذه الآفة التي تؤثر على 3 ملايين شخص في مسدسنا ، فكر في SAIN: البطالة ليست سوى جزء صغير غير مهم في حياتك. ستجد غدًا وظيفة ، وفي هذه الأثناء ، استفد من وقت الفراغ للعمل على آخر كوين أو أسلوبك في التأمل التجاوزي

الفشل: الفشل المدرسي ، أو الفشل الرياضي ، أو الفشل المهني ، أو الفشل العائلي: اعمل على تفكيرك ، ولا تسمح لنفسك أبدًا بأن يغمرك الحزن أو الإحباط. على العكس من ذلك ، "اهزم نفسك عقليًا" ، "عد إلى المسار الصحيح" ، أخبر نفسك أن فشلك إيجابي للغاية: بفضل هذه التفاصيل الصغيرة ، اكتسبت خبرة إضافية

أما بالنسبة لمجالنا ، وهو مجال فنون القتال الفيتنامية الرائع ، فماذا يمكننا أن نفعل لزراعة عقل محارب (حقيقي)؟ أولاً ، قم بتطبيق التفكير الإيجابي في الحياة اليومية ولا تتأخر أبدًا عن أي حادث (انظر أعلاه). ثم ، في vo-duong ، حاول التدرب على هذه الجلسات القليلة:

التأمل في الفراغ ، ثم التأمل في هذه التقنية أو تلك التي ننفذها بطريقة تكاد تكون مثالية ولا يمكن إيقافها

تصلب العمل مصحوبًا بفكر المناعة

1 ضد العديد من التمرينات القتالية بفكر لا يقهر

قم بتنفيذ العديد من quyên على التوالي ، معتقدًا أنه لا شيء ولا أحد يمكنه إيقافك

يجب العمل على هذه القائمة غير الشاملة وفقًا لمستواك وتحت إشراف مدرب أو مدرس مؤهل. علاوة على ذلك ، يعرف أي معلم جيد كيفية "تعزيز" طلابه عقليًا أثناء دروس Vo-Dao (مرحبًا ، يا رفاق من التصميم والمطبعة ، لا تنسوا الظرف عقليًا ، وإلا سيعتقد الناس أنني مدرب دراجات أو كرة قدم)

يدي اليسرى على قبضتي اليمنى

عقليا لك